Wielkanoc na diecie!

Wielkanocny zawrót głowy. Ratunku jestem na diecie!

krem z kalafiora

Jak nie przytyć w święta?

I znowu mamy problem ;). Święta za pasem i jak tu nie przytyć! Taka już jest nasza tradycja, że Wielkanocny stół jest suto zastawiony: ciastami, mazurkami, sałatkami, jajkami w majonezie, kiełbaskami itp. Jak się nie dać świątecznemu szaleństwu i co zrobić, żeby nie odejść od stołu z dodatkowymi kilogramami?

Wielkanoc na diecie

Czytaj dalej

Jak szybko stracić 5 kg?

Jak schudnąć 5 kg?odchudzanie

Tylko 5 kg! – niby nie dużo, ale ile byś dała, żeby się ich pozbyć! Od razu poczułabyś się lepiej, sukienka by na Tobie lepiej leżała, brzuszek by tak ze spodni nie wychodził ;)! Ale jak się za to zabrać, kiedy w dodatku ostatnio wskazówka wagi jakoś niebezpiecznie poszła w górę? Ratunku! Muszę schudnąć 5 kg! Czytaj dalej

Indeks glikemiczny a ładunek glikemiczny, czyli historia o gotowanej marchewce!

Marchewka gotowana – jeść czy nie jeść?

O indeksie glikemicznym słów parę!MARCHEWKA

Jestem prawie pewna, że większość z Was słyszało lub gdzieś wyczytała, że marchewka gotowana jest niezdrowa, bo ma wysoki indeks glikemiczny. Takie informacje bardzo dobrze wpadają w pamięć :). Co zatem robimy? Pewnie unikamy jej jak ognia ;). Skoro jest niezdrowa, to na wszelki wypadek jej nie jedzmy. Ale czy na pewno?

Czytaj dalej