Frittata

Frittata z mozzarellą i pomidorami:frittata z mozzarellą i pomidorami

Co to takiego ta frittata z mozzarellą i pomidorami? Nic innego jak pomysł na super śniadanie!

Macie ochotę na jajka z mozzarellą i pomidorami ;)? Jeśli tak to koniecznie spróbujcie zrobić takie danie w domu!

Jedyne, czego będziecie potrzebować, to patelnia lub naczynie, które można umieścić w nagrzanym piekarniku. Nie może mieć zbyt dużego pola, bo trzeba byłoby użyć bardzo dużo jajek – chyba że gotujecie dla dużej grupy ;).

Jeżeli nie będziecie spożywać pieczywa, to macie idealny przykład na śniadanie białkowo – tłuszczowe. Czytaj dalej

Jak nie przytyć w święta? Dania Wigilijne w wersji FIT.

fresh-produce-%e2%80%a2-gourmet-dishes-%e2%80%a2-local-handicraftsNasza tradycja jest piękna. Wigilijna kolacja w gronie najbliższych, a na niej 12 potraw, które musimy spróbować wszystkie! Smażone ryby, śledzie w oleju, pierogi, kutia, makowce i wiele innych pyszności 😉 Też to lubicie? A to jeszcze nie koniec ;). Dwa dni świąt, w której dorzucimy sałatki, ciasta, babciny obiad.

Kiedy Wy odpoczywacie, Wasz żołądek przeżywa katusze! Wyobraźcie sobie, że żołądek to worek o określonej pojemności. Na co dzień wypełniamy go równomiernie, zazwyczaj wtedy kiedy robi się pusty. W święta Nasz worek zapełni się bardzo szybko. Tak naprawdę na początku kolacji wigilijnej. Jeżeli będziemy chcieli zmieścić więcej, zabraknie nam miejsca. Trzeba będzie powiększyć rozmiar. A tego przecież nie chcemy! Pamiętajcie podczas tradycyjnej kolacji wigilijnej możemy dostarczyć nawet ok. 2500  kcal, czyli często znacznie więcej niż wynosi nasze zapotrzebowanie dobowe.

Czytaj dalej