Wielkanoc na diecie!

Wielkanocny zawrót głowy. Ratunku jestem na diecie!

krem z kalafiora

Jak nie przytyć w święta?

I znowu mamy problem ;). Święta za pasem i jak tu nie przytyć! Taka już jest nasza tradycja, że Wielkanocny stół jest suto zastawiony: ciastami, mazurkami, sałatkami, jajkami w majonezie, kiełbaskami itp. Jak się nie dać świątecznemu szaleństwu i co zrobić, żeby nie odejść od stołu z dodatkowymi kilogramami?

Wielkanoc na diecie

Czytaj dalej

Jak nie przytyć w święta? Dania Wigilijne w wersji FIT.

fresh-produce-%e2%80%a2-gourmet-dishes-%e2%80%a2-local-handicraftsNasza tradycja jest piękna. Wigilijna kolacja w gronie najbliższych, a na niej 12 potraw, które musimy spróbować wszystkie! Smażone ryby, śledzie w oleju, pierogi, kutia, makowce i wiele innych pyszności 😉 Też to lubicie? A to jeszcze nie koniec ;). Dwa dni świąt, w której dorzucimy sałatki, ciasta, babciny obiad.

Kiedy Wy odpoczywacie, Wasz żołądek przeżywa katusze! Wyobraźcie sobie, że żołądek to worek o określonej pojemności. Na co dzień wypełniamy go równomiernie, zazwyczaj wtedy kiedy robi się pusty. W święta Nasz worek zapełni się bardzo szybko. Tak naprawdę na początku kolacji wigilijnej. Jeżeli będziemy chcieli zmieścić więcej, zabraknie nam miejsca. Trzeba będzie powiększyć rozmiar. A tego przecież nie chcemy! Pamiętajcie podczas tradycyjnej kolacji wigilijnej możemy dostarczyć nawet ok. 2500  kcal, czyli często znacznie więcej niż wynosi nasze zapotrzebowanie dobowe.

Czytaj dalej