odchudzanie

Twoja Skuteczna Dieta

kurs motywacyjno - odchudzający

Kurs rusza pod koniec stycznia 2018 r.

Już nie mogę się doczekać ;)!

Jeżeli i Ty jesteś osobą, która co roku obiecuje sobie, że wreszcie zacznie zdrowo się odżywiać lub/i schudnie, to ten kurs jest idealnym sposobem na spełnienie Twoich postanowień Noworocznych!

Checklista do pobrania:

Zapisz się już dzisiaj na listę osób oczekujących na kurs i odbierz checklistę produktów, które nie powinny znaleźć się w Twojej Skutecznej Diecie!

Jeżeli jesteś osobą:

która:

ale:

  • myśli o odchudzaniu i ma za sobą całkiem sporo nieudanych prób,
  • chciałaby wreszcie sprawnie i skutecznie zredukować masę ciała,
  • z jakiś powodów pragnie zmienić swoją dietę na zdrowszą,
  • gubi się w gąszczu informacji na temat diety,
  • nie wie od czego zacząć swoją historię z odchudzaniem,
  • nie chce spędzać całych dni na przygotowywaniu posiłków...

...ten kurs jest dla Ciebie!

O kursie:

Kurs poprowadzi Cię krok po kroku po zasadach zdrowego odżywiania.

Dowiesz się, jak określić swoje zapotrzebowanie energetyczne,

w sytuacji gdy potrzebujesz: utrzymać swoją masę ciała, zredukować swoją masę ciała, zwiększyć swoją masę ciała.

Określimy parametry Twojego ciała.

Sprawdzisz czy Twoja masa ciała jest w normie, jaka jest Twoja idealna masa ciała, jaki jest wskaźnik masy ciała itp.

Sprawdzisz jaki jest Twój typ metaboliczny!

Typ metaboliczny powinien ukierunkować Cię w wyborze diety odchudzającej, aby była jak najefektywniejsza.

Wyznaczymy Twój osiągalny cel do zrealizowania.

Pomogę Ci osiągnąć Twój wymarzony cel, np. ZREDUKUJEMY TWOJĄ MASĘ CIAŁA.

Wyjaśnię o co chodzi z częstotliwością i regularnością posiłków.

Czy mają przełożenie na redukcję masy ciała?

Opowiem o dobrych i złych makroelementach:

białkach, tłuszczach i węglowodanach oraz podpowiem Ci, na co zwracać uwagę podczas ich wybierania.

Nauczę Cię tworzyć własny schemat żywieniowy

w taki sposób, aby pokrywał określone zapotrzebowanie energetyczne, tak aby Twój codzienny jadłospis był zbilansowany.

Pomogę Ci stworzyć zdrową listę zakupów,

z której będziesz mogła przygotować zdrowy i odchudzający jadłospis

Przygotuję dla Ciebie przykładowe jadłospisy do wykorzystania,

z których będziesz mogła korzystać i czerpać inspiracje!

Zrobimy całą masę MOTYWUJĄCYCH ćwiczeń,

tak aby jeszcze bardziej nakręcić Cie do działania!

Kurs będzie wielowymiarowy!

*filmy do odsłuchania *zadania do wykonania *ćwiczenia motywacyjne *grupa wpierająca i motywująca *live'y na grupie *moja opieka!

Kim jestem?

Nazywam się Dorota Czpak i jestem dietetykiem. 

Dietetyka to moja pasja, dlatego kilka lat porzuciłam prace w korporacji na rzecz pracy w zawodzie.

Pracuję z ludźmi, którzy pragną zmieniać swoją masę ciała, swoje nawyki żywieniowe lub chcą poprawić swój stan zdrowia za pomocą diety.

Jestem absolwentką Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego oraz studiów podyplomowych realizowanych przez Instytut Żywności i Żywienia. Dietetyka jest rozwijającą się dziedziną, dlatego na bieżąco biorę udział w różnego typu szkoleniach i konferencjach.

Swój sukces zawodowy określam miarą zadowolenia moich klientów! Każdy kilogram mniej mojego pacjenta jest moim powodem do dumy!

Prywatnie jestem osobą optymistycznie nastawioną do życia i otwartą na nowe wyzwania. Zawsze bardzo angażuję się we wszystkie zadania. Uwielbiam podróże oraz  aktywnie spędzić czas. Cenię sobie również spokojne chwile z książką w ręku.

"Wierzę, że zmiana nawyków żywieniowych to podróż. Jeżeli chcesz mogę pomóc Ci ją pokonać w najszybszy możliwy sposób!"

Pozdrawiam!

dorota czpak
kurs online

Zapisuję się na listę osób oczekujących na kurs i pobieram checklistę produktów, które nie powinny znaleźć się w Mojej Skutecznej Diecie!