Wizyty

Pierwsza wizyta:

  1. Podczas pierwszej wizyty przeprowadzę z Tobą wywiad żywieniowo-zdrowotny, który pozwoli mi poznać Twoje nawyki żywieniowe oraz stan zdrowia. Dlatego ważne jest, abyś przed wizytą zastanowił/a się nad niektórymi zagadnieniami:
    1. Jakie są Twoje preferencje żywieniowe (w skrócie określ co lubisz jeść, a czego nie i dlaczego)?
    2.  Czy masz jakieś alergie/nietolerancje pokarmowe?
    3. Czy przyjmujesz leki bądź suplementy (jeśli tak, to jakie)?
    4. Jak określasz swoją aktywność fizyczną?
    5. Z jakimi dolegliwościami zdrowotnymi się zmagasz?
    6.  Jakie choroby/schorzenia wystąpiły u Ciebie w przeszłości?
  2.  Na tej wizycie wykonamy także analizę składu ciała, pomiary antropometryczne (wzrost, obwód bioder oraz obwód talii), a także pomiar ciśnienia krwi.
  3.  Jeśli posiadasz wyniki badań krwi lub moczu wykonywane w przeciągu ostatnich 3 miesięcy, weź je ze sobą. Są one ważne zwłaszcza w przypadku konsultacji dotyczących żywienia w chorobach, np. cukrzycy, miażdżycy itp.
  4.  Dokonamy także analizy twojego dotychczasowego sposobu żywienia. W tym celu chciałbym Cię prosić o wypełnienie dzienniczka żywieniowego, który można pobrać tutaj.
  5. Te wszystkie informację pozwolą na ustaleniu diety odpowiadającej Twoim potrzebom. Ustalimy plan działania i wyznaczymy cele.

Indywidualny jadłospis i/lub wytyczne w żywieniu przekażę Ci na wizycie podsumowującej lub prześle mailowo. Na przygotowanie jadłospisu będę potrzebować około 5-10 dni.(wszystko będzie zależeć od złożoności jadłospisu oraz jego długości).

Pamiętaj!!!
Przed 1-szą wizytą:
1. Zastanów się jakie przyjmujesz leki i suplementy
2. Wypełnij dzienniczek żywienia
3. Przynieś wyniki badań jeżeli posiadasz
4. Nie spożywaj posiłków ani napojów minimum na 2 h przed wizytą

Wizyta podsumowująca:

Na tej wizycie przekaże Ci dokładne wytyczne odnośnie produktów i potraw dla Ciebie zalecanych oraz przeciwwskazanych. Dostaniesz również przygotowany jadłospis.
Jeżeli wolisz wszystkie wytyczne prześle Ci drogą mailową.

Uwaga!
Przez cały okres stosowania diety możesz konsultować się ze mną telefonicznie oraz mailowo.

Wizyta kontrolna:

Na wizycie kontrolnej ocenimy efekty stosowanych zaleceń dietetycznych. W tym celu ponownie wykonam pomiary antropometryczne i analizę składu ciała, a także zweryfikujemy stosowany jadłospis. Jeżeli będzie trzeba naniosę na niego poprawki.
Jest to także czas na zadanie wszystkich pytań, które pojawią się w trakcie stosowania przez Ciebie diety.
Częstotliwość diet kontrolnych zależy od potrzeb pacjenta oraz rodzaju stosowanej diety. Częstsze wizyty kontrolne zaleca się osobie stosującej dietę redukcyjną.